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来栖りん好きのテクノ

おはよう
マストドン

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来栖りん好きのテクノ

おはようマストドン

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🌟朝 ガスト バランス定食
🌟昼 大戸屋 豆腐のトロトロ煮定食 五穀米 ご飯少なめ
🌟夜 吉野家 ライザップ牛サラダエビアボガド キムチ追加

AI判定66点
カロリーが352kcal不足してるからコンビニでお菓子を買っていってもいいぐらい
かなり我慢して頑張った🥺
毎日違うメニューを食べたいと別に思わないからずっとこれでいいかな
昔から偏食気味で好きな食べ物があったら毎日そればっかり食べてしまうことがよくあった

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ツイッターは酷だな

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　豆腐の煮定食 五穀米 ご飯少なめ 450kcal




🌟一言
焼肉やラーメンに行かずにとにかくバランスを考えてこれにした
ビタミン不足はジュースで補給します
一日のバランスが整えればいいな
トマトジュースも飲みたいんだよなあ

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来栖りん好きのテクノ

今日もキレッキレだね

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来栖りん好きのテクノ


60分
3.77km
158.6kcal
6779歩

🎵BGM
うぇぶらじお

🌸一言
音楽を聞くよりラジオを聞いた方が体幹が早く感じた
これはいいことを発見した😁
1時間が楽しくあっという間だった🍀

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来栖りん好きのテクノ

おはようございます

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来栖りん好きのテクノ

おはようございます😊

の 、 で調べるとやっぱり栄養バランスいいんですね

これからの はこれにしようかな♪
吉野家の納豆定食と迷ったんですよね
朝から朝食いいな！




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🌟朝食 ドトール Aセット、レタスドッグ
🌟昼食 鶏天そば
🌟晩ご飯 大戸屋 蒸し野菜鍋定食 五穀米 ご飯少なめ 400kcal

🐤一言
今日から 始めました
ビタミン不足か
栄養ドリンク飲もうかな




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あすけんめっちゃわかりやすくない？

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同じ運動をしているのにルームランナーでは162.0kcalと表示されアップルウォッチのアクティビティでは330kcalと計測される不思議

どちらを信じればいいのかな

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評価見るとぺこらとすいせいが高いんだな

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60分
3.85km
162.0kcal
6639歩

🎵BGM
/ / / / /




🐱一言
そば食べたい

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蒼井翔太君肌ツルツルや〜

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来栖りん好きのテクノ

今日のワイです

ジャケットにタイダイの青いTシャツ

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来栖りん好きのテクノ

おはようございます
今日も体重が減っていました
合計4.7キロ減です
始める前は3ヶ月で1キロ減ればいいぐらいだったんですが予想以上のペースです
ウォーキングと食事管理がここまで効果があるとは思わなかった




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来栖りん好きのテクノ

指原莉乃めっちゃ嫌われてんな〜笑

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来栖りん好きのテクノ


60分
3.78km
158.9kcal
6582歩

🎵BGM
/ / / / / / /

🐱一言
このスニーカーで走ってます




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