ジム終わったら代謝がよいので、カロリーも吸収しやすくなってるから、たべるものを気をつけて2時間はたべるの控えて！とトレーナーからいわれて、私21時に終わったし23時まで我慢かー、なら今日はプロテインだけでもういいや、と思った次第。