こういう食事を続けてね？！って健診結果なんだよね？
今日は頑張れましたが、
これ……ｵｼｺﾞﾄｫしながらじゃ無理なヤツだよ。

🥦はバシャバシャ洗って適当に削ぎ落としたり、外側のフサ小分けにして、少しスリムになったところを
袋に入れてレンチン(秒数はﾃｷﾄｰ)。
茎は少し追いレンチンしましたが、少し固かった…。
柚子胡椒味噌マヨで立ち食いｗｗベジ・ファースト！！

そんで、中くらいのフレッシュトマトが３個で200円くらいだったので、
フレッシュトマトのペンネじゃ！！

味付けはﾃｷﾄｰに塩、ハーブソルト、コンソメ、ニンニクチューブほんの少し。
なんかﾃｷﾄｰなのに美味しかったのですねん。
早茹でペンネだから、あらかじめレンチンしなくてもジューシーエキスにそのまま入れちゃってもよかったかもな。
(ペンネぶよぶよになりましたｗｗ)

えっ…これを…働きながら？？？
無理無理……😭
ﾜﾀｸｼそんな器用じゃぁない！！
どないせいと。