発達障害の本読んでた　どちらの傾向があっても遅刻しやすいけどADHD だと注意が散漫な傾向から、ASDは段取りの悪さから…とあって、おれは…段取りが…悪い！→
さんざんめんどくさがってやってなかった1日のスケジュール書き出して時間割作った
開始時間と終了時間を書いておけば時間の残量を把握できてタイムトライアル方式にできる
最近わりとメンタルの具合が良くて鬱っぽくないからできることだけど（鬱の人間が時間通りにやろうとするのはしんどいので…