鬱っぽくて人と話したい気分で、生まれて初めてと言ってもいいぐらい、色々な人にメッセージを送ってしまった。相手も忙しいだろうに。迷惑かけたかな、とか負の思考が巡ってしまう。
Twitterのスペースとかでもいいから何かつらつら喋るか、喋りたいことをとにかく文章にするか、何かしらの方法で言葉を外に出さないと、もっとつらくなりそうだ。
こういう状態は自分にとって珍しいので、対処がよく分からない。