なんか元の枕がバリ高くて、首の下に腕二本入るくらいの隙間があった(ような気がする)
横になる時は肩が楽になるのだけど、仰向けになると首が曲がり、(太ったことも相まって)気道を塞ぎ、呼吸が止まっている可能性があった。事実フガッとなって起きる、大きなイビキなどを観測している。

睡眠時に無呼吸になると心身に甚大な被害が出るらしい。その中にうつ病の悪化があって、もしや今年しょっちゅう休む日が出るのはここに可能性があるのではと思い、新しい枕にかけてみた。(確かに高い枕に変わったのは一年か2年前ほどだったと思う)

思い立った時からこの枕が届くまでの数日間、高さの低いぬいを枕にして寝てみた所、悪夢の割合が減った気がする。
枕が変わったことにより睡眠の質が向上したとして、全ての不調が解決するとは思ってないが、少しでも調子のいい日々を送れたらと願う。なにとぞ　なにとぞ