で、もうすぐ誕生日だし体脂肪率減らしたいなって
これ筋肉増やせば体脂肪量は変わらずとも率は減るわけだよね？体重は落とさなくても筋肉が増えればいいの？って事は私に必要なのは有酸素運動じゃなくてまずは筋トレ、って事で合ってる？？
で、もうすぐ誕生日だし体脂肪率減らしたいなって
@ou 多分どっちも
で、もうすぐ誕生日だし体脂肪率減らしたいなって
@naomimatsushita どっちもやらねぇとか、、、、😮💨
で、もうすぐ誕生日だし体脂肪率減らしたいなって
@ou いきなり重量あるものだとキツいし続かないから自重でやれることで良いと思う。
すぐ増えるくせになかなか減らねえんだよ奴はw
