精神科医さんの動画で、自分のトラウマとか今のどうしようもない状況を１つ１つ言葉にしていくみたいな治療を『地獄めぐり』と言っていてニヤついちゃった 的確
そのあとの「『地獄めぐり』をしているとどっかの段階でぬるっと受容する」これも言い回しが絶妙や 感覚的に共感できる
https://youtu.be/_HkhS1Viqhg
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