眠れなくて困った
@w9d 深呼吸してリラックス、全身の力を抜いて、無になって何も考えない。全身の力を抜いて完全に脱力するのが睡眠に入るコツです
@oredakedo@fedibird.com 試してみます!ありがとうございます!
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