昨日の分もまとめて。
姿勢改善プログラム16日目＆17日目完了。

昨日は午後から急に体調が悪くなり、貧血のような症状と激しい眠気。首肩凝り頭痛も出そうだったんだけど、それはヨガでだいぶ改善されました。無理せずゲームやスマホは控えて早めに就寝。今朝起きたら回復してたので一安心。
このプログラム始めてからずっと調子よかったんだけどな。なにが原因だったのかな？

今日の＃３５４はきつかったー！あちこちつりそうになるし、肩や膝が痛くてできないポーズが沢山ありました💦
#fedibird
#マストドンヨガ部

https://youtu.be/7aXi7F7br6A?si=_QaFhTnD1DKDltZ0