30日チャレンジ、一ミリたりとも達成できない人間なので、ハードルを低く低く、

①毎朝体重計に乗る
②毎日湯船につかる

を掲げます。

②のハードルが夏場は高いんだけどね。やっぱりシャワーよりお風呂の方が、汚れだけじゃなくて疲れも取れるので、毎日入りたいな。
毎朝体重計乗ってたら「やばい」となって次の習慣に続けられ…たらよいわね!

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8月1日 体重計〇お風呂〇
8月2日 体重計〇お風呂〇ついでにヒップリフトちょこっとやったから花丸

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