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＜「冬期うつ」対策を＞
冬になると「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌量が少なくなることが、冬期うつ最大の原因といえます。
セロトニンは日光を浴びると人の体内で合成されるため、日照時間が少ない地域は注意が必要です。
https://weathernews.jp/s/topics/202301/200125/

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