１人だから出来る見栄え悪いけど、ごはんあったらツナ+ごはんに合う一品(納豆、豆腐、単体)とか、汁と玉ねぎでカツ丼前にした状態に具をかえて(豚カツ、コロッケ、鶏肉、豚肉)卵とじにしてしまう。

食べたいのないし作る気力ない時とか。
玉ねぎの冷凍買っておけばより楽(*´-`)