薬の副作用がむしろひどくなっていて、年末年始はほぼ寝込んでた。薬のデメリットはるかにおおきい。薬に頼れないとなったら、どうセルフマネジメントしてけばいいのだろう。考えどき？睡眠確保できれば運動増やしたいな。