整体の先生に「Tシャツとパンツで寝るのやめろ。ゆったりした長袖のパジャマで寝ろ。」って言われたので、40年近くTシャツとかジャージで寝てたのを、近所のスーパーの二階にある衣料品コーナーの綿100紳士パジャマ買って寝るようにしたんです。
めっちゃ寝やすいですねこれ。睡眠の質が大変良い。