松井＿＿　 @nekonumaneko@fedibird.com

ホットヨガの効果 | ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ） https://www.hotyoga-loive.com/about/

38℃なら、ちょっと暑い夏の群馬って感じか…
それでも十分気をつけないと死ぬなあ。案外ハード。

海外でホットヨガって何か言われてるのかなってYou Tubeでhot yogaって検索したらエロ系しか出てこなかった。
Sauna yogaで検索してもほとんど出てこないし。
まあ汗かいて代謝上げるものだから悪いことはないとは思うんだけど、水分補給かなり気をつけないと逆に危ないよなあ。
体験出た友達は、レッスンはじまる前に無理やり大量に水飲まされるって言ってた。

てか、何度の部屋でやるのかなあ、サウナヨガ。事前にシャワーとか浴びないと、スタジオに体臭きついひととかいると臭いそうなんだよなあ。

夜断食　断食開始から6時間後くらいに寒気が来る→　14-16時間後。このときくらいに睡眠からさめる。気分最悪、インフルエンザになったかなくらい寒い怠い（レム睡眠がかなりとれていて頭の爽快感はある）
→17時間後　突然絶好調になる。
家事筋トレ読書片付ける。鬱もふっとんでメンタルもいい感じになる。
→19時間後　疲れる。←イマココ

加圧（BFR）トレーニング、そこまで本当に成長ホルモン 出るなら 海外の健康オタクたちが熱狂するはずなんだよね… そうでもないんだよなあ。

成長ホルモン 目的で、加圧トレーニングに手を出そうかな と思ってたけど断食中の筋トレで 私は十分 そうだなあ。
正直ちょっと怖いんだよねあれ。

このあいだ 美女と野獣 乗った後にホーンテッドマンション乗ったら、あまりの アナログ感とレトロ感に始終一人でトロッコの中で 泣いてた。

化粧十分、服五分、運動30分、コーヒーSNS15分で1時間。（朝の身支度）

フカさんは下ネタ言う善人だよ

寒い。夜断食するといつも寒い

世の中のクソ野郎とそうじゃない人の比率ってどんな感じなんだろう

まともな人間ってどう見ていけばいいんだろう。
いやもう里親になんて出せないんじゃないか…

里親探しのこと考えたら鬱になってきた……
心が千切れる

【虫注意】すげえカマキリがハチを頭から喰ってる！ https://fedibird.com/media/2FScOFUg8FRwypAL6oE https://fedibird.com/media/FhbkNzRjVia3gDODRCg

実家の近所の寺に、よくテレビとかで取り上げられるくらいイケメンの僧侶がいて、その人頭剃ってるんだけど格好いいというかイケメン雰囲気というか色気がすごいのよ。坊主のくせに。

顔も圧倒的にいいって感じでもなくて、まあまあ普通なんだけど、なんとなく堂々としてて所作がこなれてるだけでこんなにイケメン扱いされるのか。といつも関心する。
世の男性は「ハゲだからもう結婚できない」とか絶望することないんじゃないかなーと思う。
あんまり毛髪とモテって関係ないと思うわ。
私みたいにハゲ好きな人もいるし。

彼氏が、「子猫里親に出すのやめて、一緒に飼おうよ」って言ってるんだけど、こんな問題ある老カップルに飼われて欲しくねえよ…この子いい子だもん。
#子猫保護奮闘記松井