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YouTubeでひたすら調べて乳液というかクリームをセラミド配合のものにかえてみたらめっちゃ肌の調子がいい…数日で慣れてまた悪化するんだろうなと思ってるけど現時点ではとてもいい…

肌をいじる時間を極力減らして夜はしっかり朝は拭き取りだけにして洗顔時間も減らす…そして寝る…

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