いま平日のお昼ご飯とかこれのヘルシー弁当なのにな😭
朝はコーヒーとヨーグルト＋グラノーラとかで、夜ドカ食いもしてないのに
運動ほぼ毎日少しはしてるし

報われなさすぎてモチベーション維持に関わる
たんぱく質取れてない気はしてるけども
見えない何かが変わったと信じたくて今更だけど体脂肪計買おうとしてる

そんで寝起きとか機動性とかはよくなったけども～見える成果のためにはまだヌルいのか