「健康に痩せるために必要なこと」あったら教えてください ハードル低いと嬉しい 高いハードルなんかこなせるわけない
わたしが思いつくのは
・三食食べる
・お菓子をご飯の代わりにしない
・野菜食べる
・間食を食べ過ぎない
・できるだけ決まった時間に食べる
・夜遅くや寝る前に食べない
・お水は飲むようにする
くらいしか