ジムでやったのと同じ筋トレやっても、ジムでやるのと違って筋肉痛ならないのなんでだろ〜。筋肉痛は必ずならないといけない訳ではない、と聞いてるけども不安。器具使わない同じ動作してるつもりなのに。