nagoo3 @nagoo3@fedibird.com

人間ドックもなくろくな薬もない時代、このように頓死としか言いようのない死が幅広くあって、そのような死を受け入れるのは実におつらい。そりゃ方違とかやるし呪詛のせいとか思ったりもするだろうなあ #光る君へ

オンブレブンビンバ！オンブレブンビンバ！（悲しみに錯乱した大河の民が唱えるやつ） #光る君へ

「MAGA粒子砲」草
https://x.com/suspendednyorai/status/1845321645541687554?s=46&t=2Sky4-wmhu2urrOCX27u8g

短足犬の腹を撫でる連休
#fedibird #dog #dogs #dogsofmastodon #papillondog #犬

ふしぎなことに太ももの筋肉が硬いと腰痛が悪化しやすいことを知ったので、脚の筋肉を伸ばしてる。脚の柔軟性が失われると骨盤が傾いて、その傾き修正のための姿勢制御で筋肉を緊張させてしまう、という「風が吹けば桶屋が儲かる」的理路でこうなるらしい。

ただ、昔から太ももの裏側を伸ばすストレッチで、ピキっとくる独特の痛みや感覚が異常に苦手でどうにかならんものですかね。太ももの前側とかは全然気にならないのに #fedibird

やっと静かになったので取り込んだ洗濯物を枕にウトウトする犬
#fedibird #dog #dogs #dogsofmastodon #papillondog #犬

本日は地域の祭りであるが、陰キャゆえにこの手の祭りが楽しいと思ったことが一度もない上、音だけの花火が頻繁にあがるので（伝統的に花火で山車の進行やら停止やらを伝えているらしい、無線でやれ）、いちいち犬を怖がらせているのが腹立たしい。震える犬を抱っこしながら念仏のように早く終われと唱える夜 #fedibird

犬氏は大変察しがいいので、ギター練習を中断して弦を拭き始めると寝てたはずなのに起き出して我が周囲をウロウロする。そうだね、散歩の時間だね #fedibird

ランニング前の筋トレ、クランチが合わないというかうまく身体を動かせなくて、やっててキツいのに腹筋に効いてないっぽかったので、ダイソーで腹筋ローラー買ってコロコロしてる。300円。

初めて膝コロした時はあんまり負荷が強くない気がしたのだけど、翌日びっくりするくらい背筋が筋肉痛に。腹筋に効くんじゃないんか〜いルネッサーンスと髭男爵ツッコミしてしまったが、回数こなすとちゃんと腹筋への負荷は強めに感じる（今まで背筋使ってなさすぎただけ）。

すぐには見た目に繋がらないが、3カ月後ならどうかな？ #fedibird

夏場のウェアでは走り出しが肌寒くなってきましたのう……10月なかばにもなって夏のウェアを着ていられるのが頭おかしい、
#fedibird #running