ふしぎなことに太ももの筋肉が硬いと腰痛が悪化しやすいことを知ったので、脚の筋肉を伸ばしてる。脚の柔軟性が失われると骨盤が傾いて、その傾き修正のための姿勢制御で筋肉を緊張させてしまう、という「風が吹けば桶屋が儲かる」的理路でこうなるらしい。

ただ、昔から太ももの裏側を伸ばすストレッチで、ピキっとくる独特の痛みや感覚が異常に苦手でどうにかならんものですかね。太ももの前側とかは全然気にならないのに #fedibird