ランニングがんばってるのに体重が落ちないどころか微増を続けてるので、嫌で嫌で仕方がないが筋トレもはじめます……
筋トレした後での有酸素運動が効果的だということで本日早速ランニング前にプッシュアップ・クランチ・スクワットをやってみたのだが、ランニングの疲労感がヤバすぎる。スタートの段階ですでに5km経過時のようなデバフっぷり。早くも挫けそう #fedibird #running
@nagoo3 あなたと同じように、私も初めてランニングに取り組んだとき、体重はほとんど減らなかった。ただ、脂肪が減り、筋肉がついたことで、体型が変わった。
@WTL コメントありがとう。あなたの言葉を信じてこれからトレーニングに取り組もうと思います。
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@nagoo3 あなたと同じように、私も初めてランニングに取り組んだとき、体重はほとんど減らなかった。ただ、脂肪が減り、筋肉がついたことで、体型が変わった。