昼

菓子パン(アップルパイデニッシュ)
すあま

間食
コーラ

夜

トルティーヤ・チップス＋アボガドディップ
こんにゃく玉　4個
エリンギとパプリカのマーガリン炒め
チーズ系のおつまみ
ビール

朝　

ごはん小盛
いわしの時雨煮
卵とトマトのスープ