なんかここのところ腰とか膝とか肩とか身体のそっちこちに痛みが出てる。頭の芯が痛いような感じもあるし。雨が多くて湿気が高いとか、変わりやすい気圧のせいなのかな。
結局身体の痛みは身体のゆがみが原因なんだな、そしてそのゆがみを矯正するには正しい姿勢を維持する筋力が必要なのね、という実感に至って、運動不足と加齢で低下した筋力を取り戻そうとここ1年くらいは運動とか簡単な筋トレめいたことをしてきてかなり改善された実感は得てるけど、完全改善の道のりは遠いな。
やっぱりジム等に行けるならそれが一番効果的なのかな。けど時間的にも懐事情的にもその余裕はないから、自分の環境でできる範囲で地道に毎日続けていくしかないよな。