先週の作業の後片付けとPCメンテも終わったー🙌 でも次の作業を始めるには半端な時間だし運動不足解消に久々にプランクをやってみた。以前しばらくやっててかなり効果を感じたんだけど左肩の四十肩の痛みが悪化するのが怖くて止めちゃった。で久々にやったら軽くできた！ 体重5キロ減を維持してるけど体が軽くなるとプランクもこんなに軽くなるとは。これなら四十肩を悪化させないかも。様子見ながら再開してみよ。