ずっと座ってると確かにしりは終わる。そして腰痛につながる。ので、このストレッチをよくやってる（大半は会社とかだと難しそうだけど……）

https://ar-ex.jp/sakudaira/977720343244/お尻のストレッチ

私もしり体操するかな。今日は肩甲骨ほぐしやった