やることは減ったけどそれぞれの精神的負担が重いフェーズに入った ますますちゃんと寝ないと…
@akira831 あきらさん寝てくれ、、わたしの夜お風呂入らずにいっちばん眠いタイミングで我慢せずに寝て朝シャワーわりと睡眠時間確保できるからもしよかったらやってみて、、
@muffy ありがとういっちばん眠いタイミングが特にない………
@akira831 そうか、、そしたらやはりはやく寝る準備を開始して床につく王道がよいのか、、！？死ぬほど眠くならないなら日中にセロトニン浴びたらよいのではないか！？(夜にメラトニンになると聞いた)
@muffy 日光はまあ浴びてませんな…
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@muffy ありがとういっちばん眠いタイミングが特にない………