昨日今日と精神状態が急下降でやばい。もう少ししたらアダルトチルドレン専門の方のカウンセリング受けようかと思ってる。自分でどうにかできるものじゃないと気づいたし、人の力を借りて安定した状態に持っていって、セルフケアなんてのはそのあとだな。