あと、レンチン待ってる間とかに、レンジの前でこれやってたんですけどよかったです。
省スペースで簡単な動きだけど、汗が出るしくびれに効く。
https://youtu.be/OR1FVDGFbiU?si=s2hvh_JTqVTFuA5S
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