これ良かったし10分でできるから1日に何回もやりたい…。4:55からのポーズは足が限界になりちゃんとできないので、コメントを見て、同じポーズに苦しむ人を見つけて、頑張ろうな😉という気持ちになった
https://www.youtube.com/watch?si=pBO_KBEeKNJHbc3G&v=TDe5YypXUis&feature=youtu.be