フォロー
自分でもびっくりするくらいストレスに弱くて、反射のように感情的・悲観的・攻撃的(な気分)になる。
一応理性は残ってるから表面的には多分あまり変わらないけれど、内側でぐるぐるモヤモヤイライラがすごくて冷静な思考ではなくなる。
こうやって文字にすることやアロマなどを嗅ぐことで深い呼吸をすること、囚われた思考を逸らすために全く別のコンテンツを受けることで少しずつ落ち着いていくけど、もう少しどうにかできないかな 
