ようはめっちゃ気持ちが落ち込んでヤバい状態

『辛い時に見る動画』みたいな精神的な話のコンテンツを見ると逆に追い込まれる感じになることが多い。ドツボ。
刺激の少ない、良くも悪くも気持ちが揺さぶられない、でも心地良い無関係のコンテンツで気を紛らわす方がいい気がする。

もちろん何の解決にもならないけど、そもそも解決や進展出来る状態ではないので
むしろやり過ごすことを優先した方がいい。

もちろん爆発真っ最中に精神的な話のコンテンツで救われることもあるだろうけど、それが合わなかったら『まずやり過ごす』のもいいかも。と思いました。

#fedibird #まくメモ