仕事が忙しすぎてしんどくて、今日はそれでメルトダウン起こしてしまった…。

私達、発達障害はすごくストレス負荷がかかるとパニック状態になり、感情の制御ができなくなることがあります。
私のメルトダウンは怒りが止められず、物や人に当たってしまう状態になります。
時には物を壊したり、人を傷つけてしまうほど荒れてしまうことも。
冷静さが完全に消えてしまって、 私自身もすごく辛くてイヤな気持ちになります。
リモートワークだからまだ今の会社の人に当たり散らすことはないですが、過去の職場では実際そうなってしまうこともありました。
明日、職場の方に相談してみようと思うけど、この業務が逼迫している状況で、こんな話をするのも迷惑をかけてしまうだろうな、困らせるだろうなと考えてしまって憂鬱です。

発達障害のメルトダウン、もっと知られてほしいです。
https://www.skill-t.org/archives/4363
#fedibird