誰しも子どもの頃の辛い思い出というのは多かれ少なかれあるとは思う。私の編み出した方法が健康的かは分からないけど、自分よりずっと恵まれている子どもやみんなに愛されている子を見て嫉妬してしまったりモヤモヤしちゃうときは自分の子供の頃を思い出してギュッと抱きしめてあげると落ち着く。辛いね、辛かったねって横に座って涙を拭いてあげるまでをめっちゃ具体的に想像する。これを何度もずっと繰り返してきたら癇癪起こしちゃうインナーチャイルドの出現がかなり減った。歳をとっただけかもしれんが。