で、結局ココナツオイルは体に悪いという結論でいいんですかね…あんなに流行ったのに！ もうこんなのばっかり。まぁ、わかるだけいいけれど。

@blue
おおお？！そうなんですか？！（こんなんばっかり…

コーヒーは結局体にいいんでしたっけ（もういい

@Panda @blue 「オリーブオイルは体にいい」なんてのも、牛脂豚脂バターをガバガバ食べるアメリカ人の食生活を考えるとオリーブオイルのほうがなんぼかマシ、程度の意味でしたからねえ……。

@Tonbi_ko @Panda
でもタンパク質も炭水化物もとりすぎはよくない…つまりあまりなんでもたくさん食べるなってことでしょうね。現代人は食べすぎ～。

アメリカ中心に一時は、肉がいちばん栄養価が高いから食べるべき、パレオパレオとかありましたね。だんだん思い出してきた。穀物油はオメガ6が多いから食べるな軍団もまだ頑張っているし。

環境負荷を考えても、身土不二、ローカルな季節ものを控えめにバラエティよく…はぁ、実践しようと思ってますがなかなか。

@blue @Tonbi_ko
って、こんなことを言って困惑している私たちですが、日本人、何だかんだ言って健康的食生活をおくっているに違いないと思いますね、諸外国と比較しますと。どうでしょう。😌

@Panda @Tonbi_ko 一概に言えないですけど、糖分過多（白米に甘しょっぱい味付けのおかず）で、必ずしも健康的とは言えない気がしてます。コンビニご飯になっている人も少なくないし。
どこもあまり良くないでしょうけどね、これは比較してもあまり生産的ではなく…。

@blue @Tonbi_ko
そっか…
一昔前と違い食生活に気を使う余裕が今の日本市民にはないかも…っていうのも今、思いました…
心身の健康を考えるためにはお金と時間の余裕が必要な気がします

ちなみにバンコク市民にとって家庭での調理は金持ちの道楽だそうです…

@Panda @blue 日本人はあきらかに炭水化物ジャンキーが多いと思います。かくいう私も、ベトナムに来たばかりの頃に、鍋料理のシメにソースを拭って食べるパンにまっさきに手を出したり、焼肉屋で米飯を所望したりして周りに呆れられていました。

@Tonbi_ko @blue
え。焼肉には白飯やろ！！（←日本人😆