風邪でめちゃめちゃ会社休んで沢山寝た結果、耳鳴りが改善しました。やはりストレスと睡眠不足(あるいは労働)が問題です。
労働環境自体は悪くないので、頼れる同僚を早く採用するのが根本的な解決への近道な気がしています。