食事記録
1/18（水）
朝：ヨーグルト150g、バナナ
昼：昨夜のお味噌汁にオートミールと卵、茹でブロッコリー、モーニングソーセージ
間：ポルトガルタルト、クランベリーリコッタケーキ
夜：ご飯、鮭のカマ、冷凍カレーコロッケ、ブロッコリーとカリフラワーのチーズトマトスープ焼き、塩昆布
飲み物：水、紅茶、コーヒー