食事記録
1/12（木）
朝：ヨーグルト170g、アーモンド10粒、はちみつ
昼：前夜の大根とフィッシュケーキの煮物、Spiral Croissant
夜：ビーツのハマス、鶏肉とキャベツのスープw/自家製ポン酢、ご飯
飲み物：水、紅茶、コーヒー