ドーナツ食べたい🍩
@mezzot@fedibird.com ドーナツビュッフェいきたい
@chiromomo い゛ぎだい゛…… 食事制限はじまたので当分先🥺
@mezzot@fedibird.com 食事制限始めたのえらすぎるけど、コウちゃん食事作る時バランスよくとってる印象あるよ…
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@chiromomo わたしの場合通常の食事はそこそこ考えてるんだけど、PFCバランスで考えると炭水化物とタンパク質がいつもめちゃ足りないのだ、、そして脂質だけが飛び抜けてるのだ……そう、これが乳製品だいすきパンにはバター毎食チーズ生クリーム直飲み勢の末路😂
中性脂肪とLDLコレステロールで引っかかってるのだ……ひん……
@chiromomo
わたしの白米量だと足りないっぽい 最近オーツ麦も織り交ぜてるからますます…… 
@mezzot@fedibird.com オーツ麦まぜてますます！？
@chiromomo まず朝ごはんに炭水化物メニューがあまりない+昼はオーツ麦リゾット→夜のみ白米
こんな感じなので炭水化物がむずかった 最近は朝ハード系のパン食べるようにしてるけど喉通りにくい、、
@mezzot@fedibird.com あーなるほど。ハード系のパン硬いし…スープに浸して食べるとか
@chiromomo 朝な〜スープまだ用意するのはめんど…なんだけどそうも言ってられないからインスタント用意するか〜〜
@mezzot@fedibird.com インスタント便利だよー。
@mezzot@fedibird.com あー脂質かー！確かに乳製品めっちゃとってるもんな…。
え、でもコウちゃん白米たべてるよね？それでも炭水化物足りない…？