去年と違ってぽんぺ×寒暖差でもほぼほぼ体調に深刻な影響出なかったんだけど、
①寝る時窓閉める
②睡眠薬飲んでがっつり寝る
たぶんここが効いてる
逆にいうと体を温める〜とかうんぬんかんぬんは誤差の範囲だわ、、