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ネットの情報を大まかに「事実」と「解釈」に分けて、拡散するのは極力「事実」側にしよう、と心がけている。でもやりきれなさや不安が強いと、つい「解釈」も拡散してしまう。でもその状態を放っておくとどんどん「憶測」にも飛びつくようになる。さらに自分の心がさらにざわついて、さらに「憶測」が広がって……という悪循環。これが「SNS疲れ」のひとつの構図なのだと思う。

あらためて、拡散するのは「事実」だけにしよう。そこから考えるのは読み手の判断でいい。誤った情報の拡散に加担せず、自分のメンタルを守るために重要。

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