えらい 毎日10分未満だけど
最近土曜遊ぶと日曜死ぬなと思ってたんだけど、単純にリモートワークだと総歩3桁な日が多くて、つまり動かなさすぎなんだなと遅まきながら気付いて。
今日は6000歩くらい歩きに行ってみました。
昼休みに買い物行く時は時間効率で自転車を選んじゃってたけど、移動手段としてでなく運動のために運動する意識を持たなきゃだな、と思いました。いい歳やし。
#運動 #fedibird