最近は寝る前に、ハーブティー「Sleepytime」を飲むのが習慣になっています。カフェインフリー。

今までは「寝る時間になったら睡眠薬飲んでｽﾔｧ…」とそれこそ機械的なものでしたが、「ハーブティーでリラックスしてから、睡眠薬でｸﾞｯｽﾘ…」に変えてからは、

「あぁ、私も"生きて"るんだなぁ…」という気持ちになりました。
#fedibird