座り仕事で日々悪化していく背中と腰の痛み…… への対策方法はないかと探しています #fedibird
@lyslium はじめまして、レス失礼します。座り仕事だと脚の血行が滞るのと、下半身の筋力が落ちるのも腰痛の原因らしいので、数時間ごとにやお風呂上がりにストレッチしたり、筋トレは軽くてもいいのでスクワットなどから始めると良いらしいですよ〜
@mdk0037 なるほど！ストレッチ………参考になります ありがとうございます！
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への対策方法はないかと探しています 
@mdk0037 なるほど！ストレッチ………参考になります
ありがとうございます！