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ちなみに5分間プランクとは、5分間あの体勢でいることではなく色んなプランクメニューをぎゅっと詰め込んだ5分トレーニングなんだけど、たった5分だけど結構お腹にキく。そして5分なので、なんか好きな音楽聴きながらやるとあっという間でなんとなく続けられてる 
