Fitbitで睡眠ログを取ってるけど、入眠後ストーンとノンレム睡眠に落ちた時は、トータルの睡眠時間が短めでもしっかり休めた感がある
逆にレム睡眠がダラダラ続いて深く眠れなかった時は、時間長く寝ても疲労感とか頭がボーッとする感じが残ることに気付いた。おもろ。
#fedibird