🜸マンドラ
運動もなあ。もちろんめっちゃ運動してます！っていうのは皆無だけども、同年代の主婦の中では比較的歩いてる方だと思うし、ストレッチとかもやってんだけどなぁ。ヨガとかも。
どうしたら体が痛くならんですむようになるんだろーかーー。ぐぬぬ。
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@ayanyanco いくら運動しても、普段同じ姿勢をずっとしていると運動でリセットってわけにはいかないそうですよ。仕事中も座りっぱなしにならないよう、時間を見てトイレに行ったりするのもいいかも。
あとは筋肉痛だと思ったら内臓の病気ということもあるので、念のため。
@may_may_ あーーー確かに、仕事はきほん座りっぱなし、同じ姿勢でひたすら処理作業（PC)だし、ゲームやってる時も基本座りっぱなしで2hとかだったりするからそれかなあ。一応仕事は1-2h毎に休憩したりはしてるんだけどねぇ。きをつけなきゃ…。
内蔵の病気はこわい…。
そういや、来年は生まれて初めての人間ドックを受けてみようかと思ってるよー。健診のやつで。
頑張ろ。健康体！！