寝る前にスマホ見るのは睡眠に良くないみたいな話があるけど、私は紙の読書の方が照明が必要だから寝れなくなるなあ。部屋の電気消して、ダークモードで画面暗くしてスマホ見てるのが一番寝つきが早い。