#まめ運動
運動不足が極まって体力の衰えを感じるので、今週から昼休みに10分程度のストレッチor筋トレをすることにした。飽き性なので同じ動きだとすぐやらなくなるので、何かいい感じの動画をYoutubeで見つけてランダムで選ぶ。

昨日はこれやりました。
https://www.youtube.com/watch?si=pBjYJTxYAzEOOQtG&v=W7gkTqbXnmg&feature=youtu.be